После трудного рабочего дня, неважно, на работе или домашнего хозяйства, уложить капризного ребёнка спать — очень трудная задача. Однако, чтобы не сойти с ума, разработано несколько простых, но действующих советов. В статье мы расскажем об этих советах.
Как уложить ребёнка спать, возрастом от 1 до 10 месяцев?
- Принятие ванных процедур с помощью травяных сборов. Благодаря купанию в различных травяных сборах, ребёнок точно быстро заснёт. Оно действует, как природное «снотворное» для малыша. Специалисты рекомендуют травяные сборы из душицы.
- Травяные экстракты. Травяные экстракты обычно лучше травяных сборов. Главное, не вызвать аллергическую реакцию у малыша. Они продаются в аптеках, либо в виде капсул, либо в виде порошка. Его нужно растворить в теплой, или не очень горячей воде
- В течение дня займите ребёнка каким-либо делом. Если в течение дня ребёнок будет активен, он с высокой вероятностью быстро заснёт. Такими занятиями могут являться: развивающие, интерактивные игрушки, ползание, хождение (с помощью взрослых).
- Правильное питание. Питание тоже играет большую роль в процессе уложения ребёнка спать. Главное, не перекормить его. Покупайте качественные овощные пюре и кормите грудным молоком.
- Самой большой проблемой мам, которые имеют детей возрастом 6-10 месяцев, являются режущиеся зубы. Они сто процентно не дадут уснуть вам из-за постоянных криков малыша. Но чтобы «спасти» ситуацию, в аптеках продают специальные мази гели. Их нужно намазать в небольшом количестве на дёсна малыша. Они, конечно, полностью не «спасут» ситуацию, но хотя бы немного улучшат её.
- Сохраняйте здоровый режим сна. Малышу в таком раннем возрасте важно спать много не только ночью, но и днём. Однако не нужно всё время оставлять ребёнка спать, так вы собьёте ему весь режим дня, и он не сможет уснуть.
Как уложить ребёнка спать, возрастом 1-3 года?
- Современные дети уже в таком раннем возрасте смотрят гаджеты. Мамам важно уследить за этим, много смотреть категорически запрещено! Так вы не только собьёте режим сна, но и испортите зрение ребёнку.
- Чаще гуляйте во дворе и парке. Ребёнку очень важно дышать чистым воздухом и много гулять.
Как уложить ребёнка спать, возрастом 3-5 лет?
Родители, у которых детям 3-5 лет, часто встречаются с ситуацией «Нехочуха». Важные советы от психолога, как правильно поговорить и уложить ребёнка спать в таком возрасте:
- «Запретный плод сладок». Не запрещайте ребёнку смотреть мультики на телефоне или телевизоре перед сном, потому что в будущем ему наоборот будет хотеться посмотреть. Важно договориться с ним. Например, посмотреть мультики можно, но только 10 минут и т.д.
- Не откладывайте сложные дела практически на ночь. Выполнение сложных задач перед сном, плохо влияют на нервную систему ребёнка.
- Займите чем-либо ребёнка в течение дня. Занимайтесь прописями, запишите в секцию. Любая физическая нагрузка поможет ему быстрее уснуть.
